Denní rutina pro udržení hlasivek v kondici: pitný režim, vyhýbání se dráždivým látkám, rozcvička, odpočinek.
Ráno: sklenice vlažné vody s citronem. Během dne: 2 litry vody, žádné mléko před zpěvem, žádný křik. Večer: tichá hodina před spaním.
Hlasivky jsou sliznice — potřebují vlhko. Dehydratace = suché hlasivky = větší riziko poškození. Pravidelný režim je prevence.
Profesionální zpěváci mají 'zakázané dny' — 24 hodin bez mluvení po náročném výkonu.