Soubor návyků pro udržení hlasu v dobré kondici: hydratace, rozcvička, omezení kouře a alkoholu, spánek.
Pij vodu (ne ledovou!), vyhýbej se mléčným výrobkům před zpěvem, dopřej si 8 hodin spánku, nepřetěžuj hlas křikem. Rozcvička před každým zpíváním.
Hlasivky jsou sval — potřebují regeneraci a správnou výživu. Chronické přetížení vede k uzlíkům na hlasivkách.
Profesionální zpěváci mají před koncertem 'vocal rest' — 30 minut ticha před výstupem.