Technika z knihy 'The Artist's Way' od Julie Cameron: každé ráno hned po probuzení napíšeš tři stránky rukou — cokoliv, bez filtrování.
Hned po probuzení, dříve než sáhneš po telefonu, vezmi zápisník a piš. Tři stránky A4 — cokoliv. Nekritizuj, nemaž, nečti zpátky, dokud neskončíš.
Ranní mozek je v hypnagogickém stavu — mezi snem a bděním — a vnitřní kritik ještě 'nespustil.' Ranní stránky také vyklidí mozek pro zbytek dne.
Julia Cameron tuto techniku vytvořila po vlastním kreativním vyhoření.